上周三开跨部门周会，坐我左边的运营大姐刚把下巴抬到能看见天花板的角度打了个哈欠，我盯着她半眯的眼睛不到三秒，嘴就不受控制地张开了。更离谱的是，坐我对面的产品小哥甚至没抬头，盯着电脑屏幕也跟着打了一个。散会的时候三个人面面相觑，都觉得莫名其妙——明明昨晚都睡够了，怎么开个会能困成这样？
这不是你意志力差，是镜像神经元在自动跑流程
之前我一直把这种事归因为自己太容易被环境影响，直到翻到公开的学术资料才发现，真的不怪你。人类大脑里有一类叫镜像神经元的细胞，平时的作用就是帮你模仿别人的动作、理解别人的情绪，相当于你大脑里的”自动模仿插件”。
这种插件根本不需要你主动控制，只要你看到别人做出某个动作，它就会自动在你的神经回路里预演一遍。打哈欠这个动作，刚好是触发阈值最低的动作之一——哪怕你刚喝了两杯冰美式，整个人精神得能跑三圈，只要视线范围内有人打了哈欠，你的镜像神经元就会先一步把哈欠的指令发出去，等你反应过来的时候，嘴已经张开了。
说个好笑的事，我上次在家对着电脑写稿，我家猫趴在键盘旁边伸了个懒腰打了个哈欠，我盯着它的嘴愣了两秒，自己也跟着打了一个。合着这插件连猫的动作都能触发？
你以为的”困意来袭”，其实是大脑在偷偷降温
很多人觉得打哈欠就是困了，其实根本不是。公开的研究结论里提到，打哈欠最核心的作用，是给过热的大脑降温。人在长时间集中注意力、或者环境温度偏高的时候，大脑的血流速度会加快，温度会慢慢升上来，这时候快速吸进一大口冷空气，就能给大脑表层快速降个温，和给过热的笔记本吹散热扇是一个道理。
而传染性哈欠的存在，本质上是演化留下来的集体预警机制。原始社会的时候，只要族群里有一个人打哈欠，就说明现在集体的大脑都处于过热、反应变慢的状态，大家该停下来歇会、补充点能量了。这种刻在基因里的信号，哪怕过了几十万年，还是会自动触发——你看到别人打哈欠，不是你真的困了，是你的大脑在接收到同类的降温信号之后，自动启动了同款降温流程。
我上次在三十多度的太阳底下等了十分钟外卖，看见旁边树底下的大爷打了个哈欠，我站在太阳底下居然也跟着打了一个。现在想想根本不是我熬了夜缺觉，是我接收到大爷的降温信号，大脑自动以为我也该降温了。
这种传染的门槛，比你想的低得多
最离谱的是，这种传染根本不需要你亲眼看见别人打哈欠。你现在盯着这行字，是不是已经有点忍不住想张嘴了？
公开的观察记录里提到，哪怕只是看到”打哈欠”这三个字，听到打哈欠的录音，甚至只是脑补别人打哈欠的画面，都有可能触发同款反应。而且这种反应的强度，还和你和对方的熟悉程度有关系——越是你亲近的人，打哈欠传染给你的概率就越高。我之前在家庭群里发了一句”刚打了个哈欠”，不到五分钟，我妈、我爸、甚至远在外地的我姐，都陆续发了打哈欠的表情包，我妈还特意发语音说，她刚才在厨房炒菜，看到消息就不受控制地打了个哈欠，差点把盐放多了。
之前我还看到有人说，这种传染性哈欠甚至会跨物种触发，比如你看到家里的狗、路边的流浪猫打哈欠，你也会跟着张嘴。我本来以为是夸张，直到上次我在小区里看见一只柯基趴在地上打哈欠，我站在旁边看了一眼，自己也打了一个，旁边遛狗的阿姨还笑我，说我这是跟狗待久了通人性。
说真的，现在我已经完全不把开会时跟着别人打哈欠当回事了。毕竟这根本不是我走神、不是我意志力差，是我大脑里的镜像神经元在按流程跑，是刻在基因里的本能反应而已。哦对了，看到这里的你，是不是已经打过一个哈欠了？